Prolaktin hormonu düşmesi için genel olarak çeşitli yöntemler denenmektedir. Öncelikli olarak prolaktin hormonunun normal seviyeye inmesi için uzmana danışılması gerekmektedir. Genel olarak bakıldığında ise prolaktin hormonu kadınlarda üreme sağlığının normal seviyede olmasını sağlamaktadır. Günümüzde halk arasında süt hormonu olarak prolaktin hormonu bilinmektedir. Çünkü prolaktin hormonunun işlevleri arasında doğum sonrası için kadınların göğüslerinden süt gelmesini sağlamakta yer alır. Kadınlar için genel olarak prolaktin hormonunun normal durumlarda olması oldukça değerlidir. Fakat genel olarak kadınlarda prolaktin hormonunun yüksek olması sorunları yer almaktadır. Ayrıca genel olarak erkeklerde de prolaktin hormonunun düşük olması halinde cinsel isteksizlik durumları yaşanmaktadır.

Genel olarak prolaktin hormonu düşürme önerileri listelerinde şunlar yer alır;

• Gündelik yaşamda stresli ve gergin alanlardan uzak kalınması gerekir.
• Vücudunuzu yoracak ağır iş çeşitlerinden kaçınılması gerekir.
• Giyim tarzında göğüslerin rahat edeceği kıyafetlerin yer alması gerekir.
• Gündelik yaşamda B6 ve E vitaminlerini bol olarak tüketilmesi gerekir.

Prolaktin Hormonu Yükselince Ne Olur?

Günümüz koşullarında gündelik yaşam biçimi özelliklede hormonları etkilemektedir. Prolaktin hormonu ise hem kadınlarda hem de erkeklerde üreme için önemlidir. Genellikle bakıldığında ise prolaktin hormonu yüksek olması halinde vücut tepki olarak farklı durumları sunmaktadır. Bu tepki çeşitlerine örnek olarak şunlar sunulabilir;

• Kadınlık ya da erkek hormonlarının düşmesini sağlar.
• Stresli bir yaşam tarzının oluşmasını sağlar.
• Kemiklerde erime durumlarının yaşanması gerçekleşir.
• Kadınlarda bazı kadın hastalıklarının oluşması
• Görme durumunda bozukluk
• Erkeklerde kıllarda azalma

Prolaktin Hormonunu Düşüren Besinler

Uzmanlara göre genel olarak sunulan prolaktin hormonunu düşüren besinler listelerinde şunlar yer alır;

• Soya fasulyesi
• Ispanak
• Muz
• Domates
• Brokoli
• Patates

Özelliklede bu süreç içerisinde tahıl çeşitlerinin tüketilmesi önerilir. Prolaktin hormonu düşmesi halinde tercih edilecek diyet listesi mutlaka uzman tarafından sağlanması gerekir. Çünkü bu tarz diyet listelerinde yer alan besinlerin gerekli tahlil sonuçlarına göre kişisel olarak belirlenmesi gereklidir. Son zamanlarda gündelik yaşamın stresli hali prolaktin hormonu seviyelerinin çıkmasını sağlamıştır. Bu yüzden de son zamanlarda prolaktin hormonu için özel diyet çeşitlerine daha çok dikkat edilmektedir.