Çinko eksikliği nasıl anlaşılır? Çinko, bir mineral çeşididir. Bu mineralin eksikliği sonucunda vücutta hücre bölünmesi katkısı olmakla, eksikliğinde de bağışıklık sisteminde hissedilir derecede insan sağlığını etkilemektedir. Çünkü bu minerallerin vücuttaki kimyasal reaksiyonların gerçekleşmesine büyük katkısı vardır.

Çinko; bağışıklık sisteminin düzenli çalışmasını sağlar, koku ve tat alma organlarınızı korur, saçların ve tırnakların korunmasını sağlar. Yaraların hızla iyileşmesini sağlar, üremenin ve cinsel fonksiyonları yerine getirir, bebeklerin veya çocukların sağlıklı büyümesine ve gelişmesine yardımcı olur. Yetişkinlerdeki çinko ihtiyacı farklı işlevlerin de aksamasına neden olmaktadır. Çinko depolanmayan bir mineraldir. Ve sürekli alınması, vücuda takviye edilmesi gerekir. Bu nedenle hem çinkonun çok fazla tüketilmemesi hem de gereğinden az olmamasına dikkat edilmelidir.

Çinko Eksikliği Niçin Olur?

Çinko eksikliği, sağlıksız besinlerin tüketiminde ve dengesiz beslenme sonucunda meydana gelir. Kişide eğer herhangi bir kronik veya akut rahatsızlığı varsa çinko eksikliği vücutta aksaklıklar oluşabilir. Uzun süre devam eden çinko eksikliği belirtileri şu şekilde anlaşılır;

• Nedeni belli olmayan kilo kayıpları
• İştahsızlık
• Geç iyileşen yaralar ve ciltte açık renkli yaraların meydana gelmesi
• Halsizlik ile birlikte uykusuzluk
• Koku ve tat alma duyularında azalma
• Bağışıklık sisteminde zayıflama
• Saç dökülmeleri
• İshal ve cinsel olgunlaşmada gecikmelerin oluşması
• Yavaş büyüme veya gelişmede gerilemeler

Sık rastlanan nedenler arasındadır.

Özellikle gebelik dönemlerinde anne adaylarının çinko ihtiyacını karşılamaması sonucunda bebeğin gelişimi ve büyümesinde gerilemeler ortaya çıkan ilk nedenler arasındadır. Bu arada eğer gebe kalmak isteyen bireylerin sağlıklı döneme geçiş yapmaları gerekir. Aksi takdirde çinko eksikliği sonucunda kadınlarda yumurtlama bozukları görülürken, erkeklerde iktidarsızlıklar baş gösterir.

Çinko Eksikliği Tedavi Yöntemi

Çinko eksikliği tedavi yöntemi olarak besin takviyesi tüm hastalara yapılan ilk yöntemdir. Çinko eksikliğinin araştırılıp buna göre tedaviye başlanması hekimler tarafından yönlendirilmektedir. Eğer hastada çinko eksikliği beslenme ile ilişkin bir rahatsızlık ise o zaman sindirim sistemine, emilim sistemine bakılmaktadır. Ayrıca kronik rahatsızlıklara bakılarak, eksik olan minerallerin takviyesi sağlanır. Ayrıca;

• tam tahıllı besinler
• kırmızı ve beyaz et tüketim ile beraber deniz ürünleri
• yumurta

tüketimi yapılmalıdır.

eksikliği nasıl anlaşılır? Sorusunu ortadan kaldırmak için düzenli ve yararlı bir beslenme planı uygulanmalıdır. Buna göre rutin sağlık kontrolleri sağlanarak gerekli besinleri yeterli miktarda alınması önerilir.