BİST
2.405,98
ALTIN
980,35
DOLAR
16,86
STERLİN
20,44
EURO
17,60

Bağırsak Kanserine İyi Gelen 8 Besin

Bağırsak kanseri, alkol ve sigara kullanımının etkisinden olabilmektedir. Aynı zamanda stresten ötürü meydana gelen bağırsak kanseri, kişide stres dolayı da ortaya çıkabilir.

22 Mayıs 2022 Pazar 19:25
Bağırsak Kanserine İyi Gelen 8 Besin

Bağırsak kanseri, bir çok nedenden ötürü kişide meydana gelebilmektedir ve sağlıksız beslenme de bunlardan biridir. Bağırsak kanserine iyi gelen besinler ise hastalığı zamanda ortadan kaldırır. Bağırsak florasının ortaya çıkmasıyla gelişen bu hastalık, kişinin dengesini de bozmaktadır. Çoğu diyetisyen ve sağlık uzmanı da bağırsak kanseri için sağlıklı beslenmenin doğru olduğunu söylüyor. Bağırsak kanseri için iyi gelen bu besinler ise süt ürünleri ve sebzelerdir.

Kefir

Probiyatik besinler, bağırsağın düzenli çalışmasını sağlıyor ve bakterilerden koruyor. Kefir, içerdiği probiyatik bakterilerle bağırsakları koruyor ve sağlıklı bir sindirim sistemine sahip olmanızı sağlıyor. Eğer süt ürünlerine alerjiniz yoksa hergun 200 ml kefir tüketerek bağırsaklarınızı koruyabilirsiniz.

Yoğurt

Bağırsak kanseri için sağlıklı besinler arasında olan yoğurt, içerdiği mikroorganizmalar ile sindirim sistemini koruyor. Dost bakteriler açısından da zengin bir besin olan yoğurt, ayrıca bağırsakları da temizliyor. Hastalıklara karşı da koruyucu olan yoğurt, günde en az 1 kase tüketilmesi gereken besinlerdendir.

Tahıllar Ve Kurubaklagiller

Tam buğday ekmeği, kurubaklagiller, bulgur, yulaf, nohut, kuru fasulye, barbunya da bağırsaklara iyi geliyor. İçerdiği posa lif sayesinde bağırsakların sağlığını koruyor. Bağırsak kanseri için de en doğru besin olan tahıl grubu, oldukça faydalıdır.

Turşu

Bağırsaklar için sağlıklı besinler tüketmek, sindirim sistemini düzene koyuyor. Bağırsak sağlığı için faydalı olan bu besinlerden biri ise turşudur. İçerdiği yararlı bakteriler nedeniyle bağırsakları koruyan turşu, yüksek lif barındırıyor. Bağırsakların daha sağlıklı olmasını sağlayan bu besin, ayrıca sindirim sistemini de hızlandırıyor.

Badem

Bağırsak sağlığı için faydalı bir çok besin bulunuyor ve bu besinler, bağırsakları temizliyor. Bağırsağa faydalı besinler içinde ise badem bulunuyor. 2016’da yapılan bir çalışmada bademin bağırsakları temizlediği söyleniyor. Bir çok faydası bulunan badem, bakterilerden de arındırıyor.

Ispanak

Ispanak, yeşil sebzeler içinde en faydalı olanıdır. Yeşil yapraklı bu sebze, içerdiği şeker çeşidiyle, bağırsakların çalışmasını düzene koyuyor. Bağırsak kanseri önleyici bu besin ayrıca bakterilerin azalmasını da sağlamaktadır.

Elma

Beslediği besin nedeniyle vücudu bakterilerden arındıran elma, faydalı yiyecekler arasındadır. Bağırsaklara da faydası olan elma, sindirim bozukluğuna da bağırsak kanserine de iyidir.

Muz

Bağırsak sağlığı için düzenli bir flora şarttır ve bunun için tüketilen besin de oldukça önemlidir. Bağırsak kanseri durumunu önleyen bu besinlerden biri de muzdur. Sağlıklı bir yiyecek olan muz, kabızlık ve ishala da iyi gelmekte, bağırsak sağlığını düzene koymaktadır.

KAYNAK: Uşak Güncel

Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.