Eksikliğinde beyinde oluşan döngüyü bozarak zamanla zarara yol açabilir. İnsanların vücut kitlerinde göre oranı hesaplanan ve sağlıklı olması gereken taban ve tavan oranı bellidir.

Ölçülen değerlerde, daha önceden vücutta olması gereken oranın altında y ada üstünde B12 vitaminin eksiklik boyutu ortaya çıkar. Taban oranın altında kalan B12 vitamin eksikliği depresyon, aşırı yorgunluk, nefes alamama gibi oluşan rahatsızlıkları doğurabilir. B12 vitamin eksikliğine geçirilen bazı cerrahi operasyonlardan kaynaklanabilir.

B12 vitaminin eksikliği gidermek için et, yumurta, süt gibi yiyecekleri ve içecekler olarak tüketebilirsiniz. Fakat geçirdiğiniz mide ameliyatı ya da yaptığınız çölyak diyetinde hayvansal gıdalar olmadığı için doktorunuzun tavsiyesiyle B12 vitamin takviyesi alarak giderebilirsiniz. Özellikle de hamilelik geçiren kadınların en çok başına gelen değer düşmesidir. Vücutta doğru oranda olması gereken B12 yüksekliği de zararlıdır.

Vücuttan sindirim ve emilim sistemleri az çalışan insanlar için B12 eksikliği bir tehdit oluşturabilir. B12 eksikliği vücudun kilo kaybını engeller, mide asit durumuna zarar verir. B12 eksikliği yaş ortalamasına bakıldığında orta yaşta olan kişilerde daha sık görünmektedir.

B12 Vitamin Eksikliğinden Oluşan Rahatsızlıklar

B12 vitamini eksikliğinin kaynaklı vücutta oluşan belirti gösteren rahatsızlıkları sizlere sıralayalım.

Ellerde veya ayaklarda uyuşukluk ve aşırı üşüme

Yürürken oluşan yaparken denge bozukluğu yaşama

İştahsızlık ve aşırı kilo kaybetmek

Agresiflik ve ani sinir durumunun ortaya çıkması

Düşünmede zorluk çekme veya kıyaslama sorunları

Nefesin hareket halindeyken daralması ve nefes almak ta güçlük çekme

Mide de sürekli bir bulantı hali, günler süren ishal ve kusmak

Unutkanlık, hatırlayamamak

Cilt problemleri ve cilt tonunun da soluk beniz denilen durumda olmak

Çocuklarda görülen rahatsızlıkların en başında yemek yememe, gelişim sorunu yaşamak

Anemi denilen kansızlık belirtisi olabilir

Konuşamama ara ara dil de meydana gelen şişkinlik

Yukarıda saydığımız belirtilerden sizlerde de varsa en yakın sağlık kurumuna başvurarak, kan testi vererek B12 vitamin eksikliği var mı yok mu anlayabilirsiniz ve doktorunuzun yönlendirmesiyle tedavi olabilirisiniz.