Beslenme Ve Egzama

Egzamanız varsa, tahrişi ve kaşıntıyı durdurmaya çalışmak için elinizden gelen her şeyi yapmak istersiniz. Bu yüzden okuduğunuz veya duyduğunuz egzama diyetlerini denemek için istekli olabilirsiniz. Bu planlar ne kadar yararlı? Doktorlar bu konuda tam olarak emin değiller ve gıda ile cilt hastalığı arasındaki bağlantı konusunda araştırmalar çelişkili bulgular vermektedir.

Yetişkinlerde Beslenme ve Egzama

Belirli gıdaların egzamaya neden olduğuna, egzamayı arttırdığına dair bir kanıt yoktur. Ancak bazı insanlar belirli bir yiyecek yedikten sonra semptomlarının daha da kötüleştiğini belirtmektedir.
Aklınızda bulunsun, cildinizin durumunu belirleyen şeyin tam olarak ne olduğunu anlamanın her zaman kolay olmadığı unutulmamalıdır. Bağlantı net görünebilir ancak her gün birçok tetikleyici olduğundan sorunun gıda olup olmadığını veya stres gibi başka bir tetikleyiciyi olup olmadığını anlamak genellikle zordur.
Egzema geçiren bazı insanlar, besin öğelerinden yumurta veya inek sütü gibi bir veya daha fazla gıdayı tamamen kesmeye çalışırlar. Buna eliminasyon diyeti denilmektedir. Ancak bu durumun yetişkinlere yardım ettiğini gösteren çok iyi bir kanıt mevcut değildir. Herhangi bir gıda alerjiniz olduğunu bilmiyorsanız, bütün gıdaları kesmeden veya yediğiniz şeyde önemli değişiklikler yapmadan önce doktorunuzla görüşün.

Gıda Alerjileri ve Egzama

Gıda alerjileri bazen küçük çocuklar için egzamaya neden olabilir. Ancak 3 veya 4 yaşından sonra görülmesi daha nadirdir. Süt ürünleri, yumurta, fındık, soya veya buğday gibi şeylere karşı alerjik reaksiyon, egzamaya benzeyen diğer cilt problemlerine neden olabilir ancak bunlar aynı değildir. Çocuğunuzun cildinde bir gıda alerjisinin rol oynadığını düşünüyorsanız, doktoruyla konuşun. Testin, durumunun kontrol altına alınmasına yardımcı olup olmayacağını sorun.

Egzamaya Yardım Eden Gıdalar

Gıdaların ve takviyelerin çoğunun egzamayı rahatlığı konusunda çok fazla vaat gösterilmediği halde araştırmalar hala devam ediyor. Örneğin, bazı araştırmalar, yoğurtta veya takviyede bulabileceğiniz bir canlı bakteri türü olan probiyotiklerin çocuklarda durumun belirtilerini hafifletmesine yardımcı olabileceğini söylüyor. Bu çalışmaların çoğu diğer ülkelerde gerçekleşmiş ve farklı probiyotikler ile test edilmiştir. Bu nedenle, hangi türlerin en yararlı olduğu net değildir.
Bilim adamları egzama konusunda çayı hala araştırmaktadır. Açık bir kanıt bulunmamasına rağmen, birkaç çalışma, siyah, yeşil veya oolong çayı içmenin semptomları hafifletmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir. Araştırmacılar egzamayla mücadelede iltihap ile mücadeleye yardımcı olan balık ve balık yağında bulunan omega-3 yağ asitleri üzerine çalışma yapmaktadır.
Ne yapmalısınız?
En iyi yöntem, dengeli bir yemek planı seçmektir. Yiyecek ve egzama arasındaki belirsiz bağlara rağmen bol miktarda meyve, sebze, az yağlı süt ve kepekli tahıl ürünlerinin genel sağlığınız için iyi olduğundan şüphe yoktur.
 
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner202