Ağrı Yönetimi İle Ağrılardan Kurtulmak Mümkün

Ağrınız artrit, kanser tedavileri, fibromiyalji veya eski bir yaralanmadan kaynaklanıyor olsa da, ağrınızı kontrol altına almanın bir yolunu bulmanız gerekir. Bunu yapmanın en iyi yolu nedir?

Ağrı yönetiminin ilk adımı, ağrınızın sebebini belirlemek için doktorunuzla randevu alınması ve hangi ağrı tedavisi yaklaşımının bunun için en etkili olduğunun öğrenilmesidir. Çok çeşitli ağrı kontrol seçenekleri mevcuttur: İhtiyacınız olan rahatlama için doğru tedavi kombinasyonunu bulabilirsiniz.
Ağrınızı tedavi etmeden önce ağrının nasıl tanımlandığını anlamak önemlidir.

İnsanlarda Ağrı Deneyimi Neden Farklıdır?

Acı gerçektir ve fizikseldir yanlış anlaşılmaz. Ancak ağrı, o kişinin ağrı algısına dayanılarak bir kişiye özgü olarak ölçülür ve özeldir ve bu yüzden herkesin acısı farklıdır.
Beynin algıladığı şey duygular tarafından tartışılmaz biçimde değiştirilebilir. Bu, acıdan korkan, üzülen veya endişeli kişilerin, acı çeken ama diğer duyguları yaşamayan birilerinden farklı ve belki de daha ciddi ağrı yaşayabileceği anlamına gelir.

Ağrı Yönetimi: Zihin ve Vücudun Tedavisi

Hem fiziksel hem de duygusal olarak ağrıya yaklaşmak önemlidir. Kronik ağrı kesici ilaçlar, birçok insanın ağrı tedavisi için etkili ve önemli olabiliyor. Buna rağmen ağrı tedavisinde ve kullanılan tek araç ilaçlar olmamalıdır.
Çeşitli ağrılar için reçete edilen bir sürü ilaç mevcuttur ancak opioidlerin (narkotik ilaçlar) ve benzodiazepinler en iyi seçenek değildir.
Kullanılan kronik ağrı kesici ilaç türleri arasında şunlar bulunur:
  • İbuprofen, naproksen ve aspirin dahil NSAID'ler (non-steroid anti-inflamatuar ilaçlar)
  • Asetaminofen (Tilenol)
  • Uykuyu artıracak ve ağrıyı hafifletecek antidepresanlar
  • Sinir hasarına veya yaralanmasına bağlı ağrı tedavisinde etkili olabilen anti-nöbet ilaçları
  • Deksametazon ve prednizon gibi steroidler, iltihaplanmayı ve ağrıyı hafifletir
Terapi. Terapi hem akıl hem de beden için amaçlanabilir. Terapilerin herhangi birine tamamen fiziksel ya da tamamen psikolojik olarak uygulanmaz. Her zaman her ikisinin bir karışımı olarak karşımıza çıkar.
Fizik tedavi, herhangi bir ağrı yönetim programının çok önemli bir parçasıdır. Ağrı egzersiz tarafından kötüleştirilirse doğru şekilde yapılmamıştır. Bir fizyoterapist sizin için doğru egzersizi ayarlayabilir. Düzgün bir egzersiz, toleransınızı yavaş yavaş arttırır ve acınızı azaltır.

Diğer ağrı yönetimi seçenekleri. Çeşitli yaklaşımlar ve yöntemler, ağrının fiziksel ve duygusal bölümlerini ele almanıza yardımcı olabilir:
 
  • TENS (transkutanöz elektriksel sinir stimülasyonu) terapisi
  • Meditasyon
  • Gevşeme teknikleri
  • Kas gerginliği, sıcaklık, kalp hızı ve daha fazla kontrol sağlayan biyolojik geri bildirim
  • Isı ve soğuk terapi
  • Manipülasyon ve masaj
Sonuç: Hayatınızda bir sorun haline gelir gelmez ağrılarınız için yardım isteyin. Kronik ağrı yaşamınızdaki işlevselliğinizi yok etmeye başladığında, bu ele alınması gereken bir problemdir.
 
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.