40 Yaş Üstü Cilt Bakımı Nasıl Yapılır?

Yaş ilerledikçe cilt ile ilgili daha çok dikkat edilmesi gereken konular vardır. Her sabah uyandığınızda mutlaka cildinize bir beş dakika masaj yapın bu cildin toplanmasına yardımcı olur. Cilt toplanıp sıkılaşmış olur. Daha çok günde su tüketilmelidir ve düzenli olarak sebze meyve tüketmeniz gerekir. Günlük sabah akşam yeşil çay içmek de çok faydalıdır. Her gün mutlaka bir tane maden suyu tüketin. Cildinize bazen maden suyu ile yıkamak da mineral almasını sağlar. Yediğiniz meyve kabuklarını atmayıp cildinize sürün cildin canlanmasını sağlar. Özellikle Şeftali, salatalık kabuklarını kullanabilirsiniz. Sigarayı bırakmakta en büyük artılardan bir tanesidir. Günlük olarak mutlaka yarım saat kadar yürüyüş yapın. Uyku cilt güzelliği için önemlidir. Her gün muhakkak 8 saat düzenli uyumaya özen gösterin. Haftada bir mutlaka peeling yaptırın özellikle bal ve limon özlü olmasına özen gösterin. Hem cildi ışıldatır hem de cildin sıkılaşmasını sağlar. Buhar banyosu yaparak da cildinizin rahatlamasına yardımcı olabilirsiniz.

Buhar banyosu kişinin kan dolaşımını arttırır ve daha rahat vücudun esnemesini sağlar. C, E ve A vitamini alarak düzenli bir beslenme alışkanlığı şarttır. Çinko takviyesi de çok önemlidir. Hafta da bir kere kese yapmak da cildin gözeneklerinin açılmasını sağlar böylelikle vücudun oksijen alması kolaylaşır. Domates, soya, nar besin takviyelerini de mutlaka almaya çalışın günde mutlaka iki litre su tüketmeye özen gösterin.
 

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.